水肿体质先排酸推荐3日减肥食谱

加餐橘子一个

晚米饭小碗+煮虾（15只）+胡萝卜炒木耳

第二天

早麦片粥（一小碗）+葡萄干+酸奶一杯

午银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

加餐香蕉一个

晚红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋

第三天

早小馒头一个+猕猴桃两个

午杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤

加餐低脂牛奶一杯

晚红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜

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