4.跳绳
跳绳简单易学,器械也简单,一小块空地就可以锻炼,是非常好的有氧运动,可以说是物美价廉,跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率,能在短时间内减轻体重,职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容,同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。
选择中医疗法治疗主要目的是治疗因肥胖而引起的并发症和消除因肥胖而引起的代谢紊乱。内服汤剂疗法对有并发
6(含)以下→梨型身材苹果型身材总觉得肚子圆滚滚胖呼呼,像个大气球般吗?只要穿上稍合身的衣服,就会化
重点锻炼部位脚踝小腿大腿上楼梯每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还
特布他林或可预防1型糖尿病患者夜间低血糖近日据美国圣路易斯华盛顿大学医学院的研究者公开宣称,他们认为
© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-6