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体重速降食谱一月减36斤

体重速降食谱一月减36斤

第三天

早餐苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。

午餐煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

晚餐矿泉水吞金枪鱼一罐,红葡萄十大粒,白菜花大半棵,香蕉半条,香草冰激淋半杯,咖啡或茶一杯。

注意

1、每日饮五杯清水,每餐之间及中午,临睡前,除此之外不能饮水和进食任何东西。

2、生之食物只可白煮,用和胡椒粉调料,不可用其他。

3、依是次序,不可乱用或用其它替代品。

4、咖啡和茶均不可加糖和奶。

5、配方有化疗作用,不可任意更改。

第一次连续三日可减9斤,三天后可正常饮食,但不可过量,如想在减可在吃三天,但一定要相隔四天正常饮食才可继续,如此月减36斤。

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