食用方法苦瓜粉10-20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。
木瓜粉+红茶+生姜，加开水，直接饮用，每日早上和中午一次（怕麻烦直接吃木瓜粉也行）
方法三苦瓜粉+荷叶粉
荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。
食用方法荷叶粉最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶粉2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3-4杯。晚上一定要喝一次（睡前3小时左右）。
荷叶茶必须是浓茶哦，这样才能有减肥的效果。夏天mm可以冲泡一大壶荷叶茶，当开水喝。
苦瓜粉10-20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次
