外食族瘦身法均衡饮食是关键

不过外食机会多，难免让人担心油脂摄取可能过量，所以建议事先喝足600ml的开水后才外出用餐，并随身准备多重酵素，在餐后三十分钟内使用，帮助食物消化代谢更加顺利。