每年进行一次全身扫描
这完全没有什么用。全身扫描毫无用处，尤其对腹部和骨盆更是无益。扫描常常让人产生错误的安全感。有些情况下，扫描会“发现”一些根本不存在的问题，使人产生不必要的焦虑，继而进行更多的测试。扫描能有助于检测肺癌和冠状动脉钙化，但这些测试只建议适用于45岁以上、拥有吸烟、中度高血压或中度高胆固醇等危险因素的患者。如果你不属于这类人，就不需要扫描。
牛奶一到产品有效期就该扔掉
包装盒上的那个产品有效期只是一个过期不能出售的日期。保质期后，牛奶仍可以保持一周的新鲜度。可以先拿出来闻闻是否变质，如果没有，就可以继续食用。喝牛奶时，味道是至关重要的。
饱食治感冒，饥饿医发烧
没有科学依据支持这句古老谚语。短期内，你吃了什么并不重要。多喝水，想吃什么就吃点。研究显示，鸡汤中的半胱氨酸可缓解黏液堆积和喉咙痛。你发烧后，高温促进新陈代谢，使你燃烧更多的热量。如果你的身体因此变弱，疾病就会持续更长的时间。以你能做的任何方式补充热量对抵抗疾病都是很重要的。这对维持常规的水分摄入更为重要，因为生病时身体对水分的需求是其他情况下的两倍多。发烧可能是由一些小病造成的。如果你高烧不退，就要及时看医生。
