卧蝴蝶式瑜伽动作瘦大腿又护心脏

2.刺激心脏，提高整体y运行功能。

3.刺激腹部器官（卵巢、前列腺、膀胱和肾脏。

4.帮助缓解精神压力、轻度忧郁、月经期和更年期的症状。

腹股沟或者膝盖损伤者最好不要做这套瑜伽动作。