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五招控食欲每天都掉肉

五招控食欲每天都掉肉

原因明显是压力在作怪。白天由于工作学习繁忙食欲被压制住了,身体消耗的能量都来自储备的脂肪。到了晚上,神经一旦放松下来,身体马上提出“请求”,要求把白天燃烧掉的储备能量补充回来,一旦你摄入过多,它们就会转化成脂肪存起来,而且会越积越多。

第五滴润滑剂如果你能预料到某一天的工作会很忙,你就最好提前计划食谱。正餐最好在餐厅吃,而不要边工作边吃午饭。

买些小零食放在办公桌上,比如全麦干和富含维生素b6的坚果,它们能起到稳定神经的作用。想瘦,从现在开始改变你的那些饮食坏习惯吧。

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