夏季时令减肥果蔬吃出好身材好气色

3.西红柿

西红柿中含有丰富的果胶，它能使人产生饱腹感，而且它含有的纤维素能吸收脂肪一起排除体外。饭前吃西红柿能让你减少正餐的食量。也能抑制身体吸收其他食物的脂肪。而西红柿的酸味更能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，总之，西红柿具有非常好的排毒减肥作用。

提示西红柿不宜空腹食用。易引起胃痛。而且每天食用最好不要超过4个。

4.奇异果

奇异果的热量非常低，而且奇异果中丰富的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，具有非常强的饱腹感。常常熬夜的人可以选择吃奇异果哦，它能帮你维持体力不增肥。

提示奇异果是寒性水果，容易造成腹泻。因此，经常腹泻的人不可以多吃。