淤血体质者可选山楂
淤血的人常表现为面色晦暗、眼眶发黑、唇色紫暗,舌有紫色或淤斑,是高血脂、高血黏及动脉粥样硬化的高发人群。中医认为,山楂除了能助消化,还能活血化淤。因此,“三高”人群每日可取生山楂15—30克,水煎代茶饮。
除了体质,选水果还可以根据职业。经常用嗓子的教师、播音员可吃橄榄和雪梨,二者对咽喉干燥、疼痛有较好的防治作用。苹果特别适合学生及脑力工作者,因其富含的锌能促进大脑发育、增强记忆力,且苹果性平,对体质无特殊要求,能长期食用。
补充阅读挑水果的小窍门
立夏刚过,炎热的夏季似乎已经触手可及。连日来,一些时令水果也争先上市,有珠圆玉润的西瓜,有香甜可口的甜瓜,有鲜红透亮的油桃等。那我们如何挑选新鲜水果呢?昨日,采访了农贸城水果批发市场的经营户,让他给我们支几招。
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