修身养性的7招减肥瑜伽

要点髋步平行不要上翻，后腿保持直线。

注意心脏病，高血压者禁作。

七、大拜式

促进大脑的血液循环

钻石坐姿，双手合掌于胸前，吸气双手向上伸展，呼气双手和上体向前向下，双手的外缘接触地板，将脊柱伸直，吸气用双手带动身体向上，还原钻石坐姿。

功效促进大脑的血液循环，有益肺脏，消化不良。

注意双手合十，额头着地，保持金刚坐，臀部贴住脚后跟。