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选对减肥方法毫不费力瘦下来

19.按摩让肌肤更加紧致

仅仅依靠纤体产品当然不能让你瘦个三五斤,但是它可以通过改善橘皮组织,让你的肌肤看起来紧致又光溜儿,自然就有塑形的效果。你可以将纤体产品在皮肤上涂匀,从下而上按摩皮肤表层,然后匀速做按压。等皮肤逐渐发热细胞活跃起来之后,再用适当力度进行揉捏,最后拍打至产品吸收,塑形的同时还保养了肌肤。

20.三份碱搭配一份酸

保证每餐都能遵循三份碱搭配一份酸的原则,三份碱性的蔬菜、水果、豆类加上一份酸性的肉食或者谷物主食,就能平衡酸碱,不会让身体产生过多的脂肪。尤其是在吃火锅时,当你点了一份涮羊肉,别忘了搭配三种不同的蔬菜,这样吃再多都不用担心发胖。

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