红毛潮人我最近坚持的是早上吃燕麦，中午正常。但是晚上不吃饭啊~夏天很热，所以食欲可以控制。我觉得晚上运动比较合适，我试过每晚跳绳500下，瘦了十斤，其实主要是大腿变细了，效果比较明显，裤子的码数从30变到28了~我打算继续坚持，其实主要是不要摄入过多的热量，多运动比较好，而且不会反弹，很好保持。你一定要坚持阿，一起加油，减去肥肉，变健康，变漂亮。
鉴定结果通过专家和网友们的详细阐述，本期减肥方法的鉴定结果如下燕麦减肥法具有一定的减肥效果，但需要坚持使用，最好配上运动，这样会有显着的效果。
燕麦减肥代表产品桂格燕麦片（原味）
