预防感冒
试试热水冲洗大椎穴
感冒初期有受寒症状的市民，可以用热水对着颈部后面的大椎穴（低头的时候可以在后颈部摸到一块隆起的骨头）冲洗，有一定驱除体内寒气、提升阳气的作用，但是要特别注意，冲热水澡后会让全身毛孔张开，这时要特别注意保暖，否则寒气反而更容易入侵。
高血压病人也要小心
冬季也是高血压病人的“危险期”，这类病人要注意做好自我保健，预防中风发生。
主要注意1.避免严寒刺激，特别是气温骤降时，及时添加衣服。2.坚持体育锻炼，提高耐寒能力，多到户外晒太阳。3.适当控制情绪，谨防过度疲劳。4.坚持服药，保持血压稳定。5.经常体检，预防和治疗并发症。6.日常生活中还要注意醒来时不要立刻离开被褥。洗脸、刷牙要用温水。如厕时应穿着暖和。外出时戴手套、帽子、围巾。洗澡时，先让浴室充满热气，等温度上升后再入浴。
