水普洱茶是个好东西，不过这个可能因人而异。现在每天都喝，不知道对于减肥有没有效果，但是感觉上对于消化还是有一定作用的，能缓解一点bm（我的大问题啊。）
上午开始泡一杯，饭前、运动前后不要喝，因为会让你更饿，其他时间就尽情的喝吧，不过晚饭后喝多了会睡不着觉==
忌口这个完全凭个人兴趣和耐力，我自己不是个嘴馋的人，只是没事干的时候喜欢往嘴里送东西，但是现在这种没事干的时间都被一些小运动代替了，所以也不会总想吃了。
什么冰淇淋可乐巧克力，连买都不要买，你想吃的时候还得出去买，自己又懒所以就不吃了哈哈~
