饮食瘦身计8招逆转肥胖命运

8、合理地安排三餐

合理饮食对减肥来说相当重要。合理地安排三餐，让三餐的摄入量比例为321，这样对瘦身非常有利。也就是要坚持“早餐吃得好，午餐吃得饱、晚餐吃得少”的原则哦。