游泳瑜伽减肥方法

练习的前后半小时内不要洗澡。大病或手术后，以及大风大雾、电闪雷鸣时绝对禁止练瑜珈。

练习时保持心情愉快，可听些轻松缓慢的音乐。每个动作都要与呼吸配合，注意力要集中。

千万不要勉强自己，每个动作做到舒服的极限，不要与别人攀比。夏天人们心火盛，易烦躁，练习瑜珈能缓解不良情绪，令人平心静气。