预防骨质疏松应4岁前开始

由他带领的这项获国家大奖的研究成果还表明，女性终身骨丢失的65%发生在60岁以前，也就是说从60岁以后才开始防治骨质疏松已经非常被动。新的防治策略强调在40岁以上的中年期就必须积极预防骨质疏松，而且预防时间越早越好。预防措施以健康的生活方式为基础，包括户外运动、晒太阳、戒烟，少饮浓茶和咖啡。廖二元说，采取这些手段，目的是到35岁时使骨头的生物学质量达到最好性能，骨量达到最高峰值。用一个形象的比喻就是”35岁前多存款“，让骨头经得起“50岁以后的频繁取款”。