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月经第二天治疗念珠菌性阴道炎最有效女性月经周期28天健康日历表

月经第二天治疗念珠菌性阴道炎最有效女性月经周期28天健康日历表

〖月经第二天治疗念珠菌性阴道炎最有效女性月经周期28天健康日历表〗

第23天享受阳光

尽可能多地享受日光的照射,并经常去空气新鲜的地方活动,会使你的精神放松,而且对于心态的平衡也有很好的作用。

第24天补充维生素b6

月经前的痛苦日益临近,许多女性感到胸部慢慢肿胀,肚子也鼓了起来,这通常是所谓的“经前紧张综合征”。维生素b6被誉为“神经维生素”,能消除胸口胀痛。

第25天回归自我

行经前的几天虽然工作效率不高,但敏感性却上升。由于对工作付诸行动的紧迫感下降,也就能赢得时间回到自我,提高生活质量。

第26天松驰再松驰

经前紧张综合征在此时厉害起来,甚至可能产生抑郁、恶心、神经质或头晕。音乐、冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。

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