运动员减重阶段的饮食原则

7.定可行性之体重及体脂肪目标，包括短程及长程的。以维持终生的体重及脂肪量在最适宜状态。

记住减重并不是一时之需，而是一个终生饮食及生活习惯的改变，让我们一起努力吧。点击浏览更多精彩内容