怎样才能减肥8大快乐减肥方法不挨苦轻松瘦身

所以，沉浸于恋爱中的人总是那么面色红润、神采飞扬。而且由于新陈代谢加快了，脂肪还不容易囤积呢。

快乐减肥方法3、身处明亮环境中

情绪低落也可能导致肥胖忧郁症的典型症状就是体重增加。缺乏光照正是忧郁症的起因之一，光线越暗，人的情绪越易陷入低潮。

明亮的光线尤其是清朗高调的自然光能够消解人的抑郁愁闷，使人精神振奋。记得平时一定要让室内保持良好采光，特别是较寒冷的季节，室内光线明朗亮堂，有助人心情愉快。

快乐减肥方法4、到处走走

经常去户外走走亦可帮助人缓解精神焦虑，改善心情，赶走灰暗情绪。步行运动本身对控制体重、提高身体新陈代谢也很有好处。逛街不仅让人领略时尚街景，也助人苗条喔。