消脂玲珑浴的四种材料，虾夷葱、麻黄、泡竹叶及荷叶都可以在中药房买到。不过要注意，荷叶不能是刚采的新鲜荷叶，而是要已经晒干的才行。
浴方
自己在家里进行消灭脂肪大战很简单。
首先要准备好虾夷葱、泡竹叶、麻黄、荷叶四种材料各六钱。
加入2000cc的水后，用大火煮开10分钟，再用小火慢煮30分。
接着再把已经滤掉药材的药汤倒进水温40～45度的浴缸里，均匀搅拌后就可以进入泡澡。
由于消脂浴促进新陈代谢的效果很强，所以泡药浴时，水的高度不要超过心脏，而且泡的时间也不适合太长，泡个15分钟，流汗以后起来喝杯水，做点缓和的运动就可以了。
如果能够持之以恒，一周泡个三、四次，不久就会发现自己的胃口比较小了，即使体重没有减轻，因为肌肤紧实了，曲线也会很玲珑。
