注意4个小细节不节食轻松瘦身

3.减肥小细节，不用绷太紧。

减肥并不是只是一味的艰辛，你可以稍微为自己庆祝一下，在有一点瘦身成果的时候。如果你已经没有在喝碳酸饮料了，已经有好几天没有吃过零食了，那么你现在就可以吃一点点，适时的奖励能让你减肥的热情不被熄灭，更容易坚持到瘦身成功之时。

4.减肥小细节，充足的睡眠有利于减肥。

睡得好，也能减肥。密歇根大学科研人员研究发现，每晚多睡1小时，一年就能有效的减少14磅左右。当睡觉取代了吃零食，你不仅就能有效的控制住热量的摄取，还能有效的帮助燃烧脂肪，是个相当轻松的减肥小方法。