定期体检有助于疾病的早发现早诊治，除了正规的体检把关之外，自我体检也非常有用。《印度时报》6月18日载文，刊出外国专家总结的7种疾病自检法。
1.甲状腺功能低下。
自检检测腿部反射。坐在桌子边上，双腿悬空，猛拍大腿上部肌肉，正常情况下，小腿会自然前踢。如果反射延迟，或者腿部缓慢回位，则说明甲状腺素水平较低。
2.甲状腺功能亢进。
自检手部是否颤抖。如果不到40岁就手部颤抖，很可能是甲亢症状。伸出手，将一张a4纸放在手上，如果颤抖厉害，而且伴有体重莫名减轻，应立即上检查甲状腺。
3.血管硬化。
自检摸脚趾。席地而坐，双腿绷直，脚趾上翘，双臂伸展尽量摸脚部。如果很难够着脚趾，说明血管硬化危险增加。
