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走对路防三种癌走姿错误导致五类疾病

走对路防三种癌走姿错误导致五类疾病

即便你每天大部分时间都在车上、地铁上或者办公室里度过,走路的时间少之又少,还是请你仔细回忆一下平日的走路习惯,看看是否属于以下几种。

1、只管低头走路,绝对目不斜视

危害头痛颈后肌肉老损

虽然凛冽寒风直蹿脖子的冬天已经过去,但低头走路却依然是你四季不变的造型。这样走路,不仅让你忽略了沿途的风景,更重要的是使头部偏离了最佳位置,这样一来,颈后肌肉要负担整个头部的重量,容易导致肌肉劳损,甚至困扰你多时的头痛就很可能是这样造成的。

2、不是企鹅也能走出企鹅步

危害x型腿

企鹅的“外八字”让它平添了一份可爱,可是把这样的外八字脚放在你身上,就不是那么可爱了,而且会影响到你腿部的形状。因为正常情况下,我们的脚趾走路时都是指向前方,或者是轻微地向外翻,如果是迈着外八字脚步,那就说明脚趾向外的角度过大,久而久之会让膝盖外移,双腿变成x型,甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化。

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