走路和慢跑哪个更能减肥

1、脚掌的部分要贴合，并且带有柔韧性。

2、跑鞋的鞋尖都是稍稍翘起的，并与脚趾空5-10毫米。

3、脚幅的部分要很好地贴合。

4、与脚后跟有5毫米的空隙，鞋后跟稍微加厚，能给脚跟带来安全感。