最有效的排毒亮肤瑜伽七式

提示

姿式缓慢，步骤分明

注意力集中于练习过程中体内所产生的感觉，要尊重自己的感受，让自己感觉舒服。关注呼吸

深度的腹式呼吸能增加血氧饱和度。人体组织细胞养分充足，自然精神饱满、内心平和，同时也能促进体内毒素的排出，加速细胞生长，令面色红润。