秋天干燥易便秘按摩养阴润燥

医师说喝足量水促代谢

补足水份能促进新陈代谢，使肠胃机能正常运作、防止便秘，虽然入秋后天气转凉、流汗变少，但是每天仍要摄取1500~2000c.c.的水才会足够。