少吃油炸食物油炸及烧烤食物受烹饪过程中高温的影响,油脂和肉类蛋白发生异变,会产生致癌物质,增加患癌症的危险。
如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水,其补水效果不能等同于800ml清水,还可能带来你计划之外的热量。
下次呼吸时,请特别留意一下,可以默默地数数:吸气时数4,呼气时也数4,重复多次,慢慢地你的身体和呼吸能够建立起联系,变得更加平衡。
如果要在电脑上打出纸上的整篇文章,将纸张放在面前恰当的位置,或放在显示器和键盘之间的台架上,这种方法会为你带来很多便利。
奇异果奇异果的维他命c很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。
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